外反母趾ガイド

外反母趾とは

外反母趾とは、足の親指が外側に曲がる病気のことです。しかし、曲がりがひどくなると、足が痛くて歩けなくなり、足は変形して普通の靴が履けなくなったり、痛くて無理な歩き方をしていると足が疲れやすく、膝や股関節まで痛みます。そして足が痛いと足を引きずり、背中を曲げて歩くので姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりが起こって頭痛さえしてきます。

そのため、きついハイヒールを無理に履いていれば、痛くてイライラして注意力も散漫になり、靴が合わなくて足が痛いと外出が嫌になります。そしていつの間にか運動不足になり体重が増えて、太れば足に負担がかかるのでさらに外反母趾が進み、足の痛みがひどくなるという悪循環に陥ってしまいます。

早いうちならば、きつい靴を履くのを止めると痛みは和らぎますが、ひとたび外反母趾になるとハイヒールを止めて痛みが軽くなっても親指の曲がりは歩くだけで自然に進行してしまいます。そのため、痛みが軽くなったといって油断すると、年をとってから変形がひどくなり、痛みも再発して慌てることになります。

外反母趾が進むと、親指以外の指も外側に曲がり、脱臼したり、槌趾になったり、足全体が扁平足や開張足になり、足の裏や小指の方まで痛みが広がってしまいます。そして最後には靴を履かなくても痛くて歩けなくなります。こうなってしまうと手術しか手立てがなく、手遅れになってしまって手術をしてもなかなかよくなりません。

そのため、外反母趾になっってしまったら、正しい足の手入れと靴選びで、手術にならないように気をつけましょう。

外反母趾かどうかは、親指の曲がった角度である外反母趾角で決まります。外反母趾角は第一中足骨と母趾基節骨がつくる角度で、足に体重をかけた荷重位でＸ線写真の正面像を撮影し、計測します。外反母趾角は５度から８度が正常で、１５度以上は外反母趾です。２０度までは軽症、２０度から４０度までは中等度、４０度以上を重症の外反母趾とします。

外反母趾の基礎知識

外反母趾になる理由

ハイヒール

幅広の靴

進行のプロセス

外反母趾の治療

外反母趾の治療

年齢で異なる治療法

靴による治療

足底板

夜間用装具

靴用装具

ホーマン体操

薬物療法

マン法

デルモ法